Hjem

Dypvevs massasje for muskelplager, prestasjonsøkning og avspenning

Lister Muskelterapi

Kontakt meg ved:

  • Muskelspenninger
  • Forebygging
  • For avspenning og velvære
  • Smertelindring
  • Nedsatt funksjon grunnet stivhet eller smerter fra muskulaturen
  • Forberedelse og restitusjon i forb. m. trening, idrett, maraton, sykkelløp m.m.
  • Stress
  • Uro og søvnproblemer

 

Regelmessig terapeutisk massasje kan gi:

  • Redusert smertenivå
  • Redusert stressnivå
  • Forbedret søvnkvalitet
  • Styrket immunforsvar
  • Økt blod- og lymfesirkulasjon
  • Økt fysisk og psykisk velvære

 

We are, each of us, a multitude. Within us is a little universe.

 

Carl Sagan

 

Mer

Jeg brenner for faget mitt, og for å fremme berøring som terapeutisk verktøy. Berøring adresserer et grunnleggende behov for kontakt som ofte ikke dekkes tilstrekkelig i vårt moderne samfunn. Med dyptvirkende massasje behandler og forebygger jeg muskelspenninger og bidrar til avspenning og velvære.

Jeg benytter en metode innen dypvevs massasje som reduserer smerteopplevelsen tradisjonelt forbundet med denne typen massasje. Behandlingen oppleves som svært behagelig, beroligende og revitaliserende. Samtidig løser vi godt opp i spenninger i de ulike lag av muskulatur og bindevev.

 

Muskelspenninger oppstår enten på grunn av uhensiktsmessig bruk av muskelen (overbelastning, passivitet eller repetive bevegelser), et traume (idretts skade, et fall, ulykke m.m.) eller psykisk eller emosjonell belastning (for eksempel stress og bekymringer).

 

 

 

Abonner på mitt nyhetsbrev:

 

Konsekvensen kan være muskelspenninger i et eller flere områder av kroppen og gi plager som vondt i nakken, ryggen, eller en skulder. Noen ganger vil ikke spenningene gi seg, eller de kommer stadig tilbake. De kan medføre smerter, stivhet og nedsatt bevegelighet i ledd. Massøren kan bidra til å lindre plagene og forebygge fremtidige plager.

 

Ved langvarige smertetilstander kan nervesystemet bli overfølsomt for smerte. Smerteopplevelsen generelt forsterkes og sanseinntrykk som normalt ikke skal gi smerte kan oppleves smertefulle. Individuelt tilpasset massasje-behandling kan virke lindrende ved at nervesystemet får ny og behagelig "in-put".

 

En av massasjens viktiste egenskaper er å bidra til avspenning og velvære gjennom berøring. Berøring er et basalt behov som ofte dekkes i for liten grad i vårt moderne samfunn. I det offentlige helsevesen i Norge i dag er det lite eller ingen systematisert terapeutisk berøring.

 

Dypvevs massasje har flere helsefremmende egenskaper utover å løse opp muskelspenninger. Noen konkrete og målbare eksempler er økt blod- og lymfesirkulasjon, fysisk og psykisk avspenning og utskillelse av stoffer i hjernen forbundet med velvære og økt stemningsleie. Jevnlig massasje kan bidra til generelt økt velvære, lavere stressnivå, redusert smertenivå, økt kontakt med egen kropp og forbedret søvnkvalitet.

 

Ellen M. Thorsen

Massør MNMF

 

 

 

Ellen M. Thorsen, Massør MNMF

Kontakt:

 

Adresse:

Lister Muskelterapi

Kirkegaten 4

Farsund

 

Telefon:

993 58 690

 

Epost:

ellen@lister-muskelterapi.no

 

 

 

Åpningstider:

 

Man: 09:00-17:00

Tirs: 09:00-17:00

Ons: 09:00-17:00

Tors: 09:00-17:00

Fre: 09:00-17:00

Lør: 10:00- 15:00

 

-eller etter avtale

Behandlinger:

 

Dypvevs massasje, Gate Controll Method

 

Myofascial release therapy

 

Tradisjonell bindevevs behandling

 

Ortopedisk massasje /

dyp friksjons massasje

 

Triggerpunkt

 

 

 

Norges Massasjeforbund